🙏 Älskar du också hösten?

🍃 Jag ser fram emot den klara, friska luften, de stickade tröjorna och de återkommande rutinerna. En vän sa nyligen att september är den nya maj – allt händer på en gång, särskilt för oss med barn i skolåldern. Om du liksom jag har haft föräldramöten och kick-off-aktiviteter, vet du hur hektiskt det kan vara. Därför är yoga så viktig för mig; den hjälper mig att hitta balansen mellan yin (avslappning) och yang (aktivitet).

🥰 Jag är så förväntansfull inför höstterminen! Det känns som att även min egen yogapraktik mår bra av att jag leder regelbundna klasser, vilket i sin tur ger mig extra motivation. Den kommande terminens 12 veckor kommer att erbjuda mjuk och skön yoga som är anpassad för dig och din kropp. Vi kommer även fokusera på reflektion och motivation för att skapa och behålla hälsosamma vanor. Att förändra sina vanor kan vara utmanande, och därför är det värdefullt att få stöd i grupp.

Nu är det en bra tid att börja fundera på vad du vill ha mer av i ditt liv och vad du vill uppnå. Vi kommer att diskutera dessa mål och hur du kan arbeta mot dem.

Här är tre steg som kan underlätta förändring: 

🍁 Hitta ditt VARFÖR – Vad är det som motiverar dig att välkomna dessa förändringar? 

🙏 Hitta en gemenskap som ger dig stöd och sammanhang – varje tisdag i Hangelösa.

🥰 Välj en väg som är tydlig men flexibel, anpassad efter din personlighet och livsstil. En väg som ger dig verktyg och riktning, utan att diktera exakt hur allt ska göras.

Under höstterminen kommer vi att börja med att utforska ditt "varför" för att få en djupare förståelse för de områden där du vill förändras. Vecka för vecka kommer du att få ta del av enkla yogapass, meditationer, guidade avslappningar och reflektionsövningar som hjälper dig att må bra och känna mening i ditt liv.

När du anmäler dig till höstens kurs får du förutom ovan nämnda:

🍀 Yoga i en personlig mysig grupp varje tisdag där vi efter klassen umgås och dricker en kopp varmt te eller kaffe.

🍀 Möjlighet att delbetala över tre månader (kontakta mig om du är intresserad av detta).🍀 Chansen att skapa nya hållbara vanor för att må och sova bättre. 

☀️ Nu ska jag ta med mig vinterjackan och åka till ishallen för att heja på sonen under dagens match. Jag önskar dig en fantastisk dag!